1. Empfehlungen
Bücher:
- Freude - Über die Entdeckung der Leichtigkeit - Regional bestellen
- Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude von Anjana Gill - Regional bestellen
- Buch der Freude von Desmond Tutu und Dalai Lama - Regional bestellen
- Expetition Freude, auf der Suche nach der schönsten Emotion der Welt
Von Dr. med Roman Szeliga - Regional bestellen - Wähle die Freude von Sisse Find - Regional bestellen
Videos:
- Wir haben Lebensfreude verlernt von Vera F. Birkenbihl
10 Minuten Video ansehen - Drei Wege zur Freude von Robert Betz
4 Minuten Video ansehen
Lieder:
- Wenn der Morgen dich findet von JoJo Herzblut - Lied anhören
- LEBENSFREUDE - das Lied für dein Herz, dein Lachen, dein Jetzt - Lied anhören
2. Freude vermehren - Inspiration
Unsere Prägungen und Lebenserfahrungen stehen oftmals im Weg, um Lebensfreude zu schaffen und gewinnend aufeinander zu zu gehen. Es kann niemals eine Anleitung für Freude geben, lediglich Handlungen die förderlich sind. Einige Anregungen:
- Situationen nicht als gut oder schlecht bewerten, einfach wie in einem Film zum Beobachter werden.
- Versuchen, sich nicht mit anderen Personen oder Ereignissen vergleichen.
- Wenn/dann streichen. Jetzt der richtige Zeitpunkt um Freude zu fördern und auf andere Menschen zuzugehen.
- Lebensförderliches kommunizieren: Ist das, was du vermittelst wesentlich und lebensbereichernd?
- Was ich gerade teile, soll sich das vermehren, oder braucht es für mich einen Perspektivenwechsel?
- Dankbarkeit für das Leben empfinden, einfach dass ich hier lebe und wirke!
- Freude ohne Erwartung geben.
- Die Wunder der Natur, mit allen Sinnen wahrzunehmen, nicht nur zu sehen.
- Im JETZT sein und handeln! Kinder machen vor, Achtsamkeit schafft Raum für Freude!
- Nicht die Beschreibung, sondern die praktische Erkenntnis bringt Erfahrung!
- Schaffe positive Interventionen: Frag dich, „Was war heute schon gut?“
- Vom Denken, ins Fühlen und Wahrnehmen kommen!
- Wir allen kennen das Gefühl der Angst. Wir fördern das verbindende Gefühl der Freude und Dankbarkeit, wo Angst keinen Raum bekommt.
- Wie wirke ich auf andere Menschen, nährend oder zehrend? Das spiegelt meinen inneren Dialog.
- In die Freude zu kommen, ist eine bewusste Entscheidung.
- Gehst du liebevoll mir dir um?
- Sei wie du bist, dann kommt die Freude!
zueinander finden – voneinander lernen - menschlich miteinander wachsen